A lo mejor no lo sabías, pero quizás lleves un corredor dentro y a encontrar esa versión tuya te ayudará Listos para correr (Paidotribo), un libro -como si indica al inicio de la obra- "de atletismo, en concreto para carreras de fondo, pero también trata los problemas que afrontan todos los atletas que corren". El libro está dirigido a todas aquellas personas que quieren empezar a correr, desde las que están en la etapa inicial del fitness a aquellas que ya llevan miles de kilómetros en sus zapatillas. 

Kelly Starrett y T. J. Murphy, autores de Listos para correr, se centran a lo largo del libro en la movilidad, la mecánica y la postura para mejorar el rendimiento, y mejorar y evitar lesiones. Incide en la importancia del movimiento y la mecánica del cuerpo humano. 

El libro, que por su contenido y propuesta está dentro de nuestro especial sobre libros deportivos, apuesta por un "método innovador que integra técnica de carrera, fuerza, acondicionamiento físico, nutrición en el contexto del atletismo de fondo con un bajo kilometraje, un elevado rendimiento y un reducido número de lesiones". 

Libera al atleta que llevas dentro

"¿Qué pasa si ni siquiera te imaginas que puedas ser un corredor? Correr tal vez parezca demasiado inaccesible o demasiado sufrido y doloroso, o quizá hayas terminado por creer que naciste con los pies planos o las rodillas defectuosas y que correr es para otros, no para ti. Tanto si se trata de correr diez kilómetros o una repetición de series de 400 metros en una sesión de crossfit, en algún momento se te ha dicho o has llegado a la conclusión de que correr es demasiado lesivo para ti. Para descartar este pensamiento, comienza por entender que ‘todos los seres humanos deberían saber realizar un mantenimiento básico de sí mismos’. No se trata de tomar una píldora mágica, sino de asumir una forma de pensar y trabajar con la que es posible liberar al atleta que llevas dentro”.