Javier Carril descubre los '7 hábitos de Mindfulness'
Editorial Kolima publica un manual que busca facilitar el entendimiento y la práctica del mindfulness
Javier Carril ofrece en 7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional su propia experiencia: cómo tras una crisis personal llegó al mundo del coaching y después al de la meditación y el mindfulness. Desde ese instante y gracias a su interés y perseverancia se ha convertido en una de las referencias del mundo del desarrollo personal y profesional.
¿Qué es el mindfulness?
Basado en la meditación budista, el mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia: aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Cultivando esta atención consciente, podemos aprender a ser más sensibles y perceptivos con todo lo que nos rodea.
El mindfulness está revolucionando el mundo del desarrollo personal, dentro y fuera de las empresas. En este libro, se resuelven las cuestiones fundamentales que se hacen hoy en día sobre esta materia: ¿Qué es? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?
Javier Carril da la respuesta de una manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de “7 hábitos del mindfulness”, una estructura que ayuda a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar la felicidad vital y el rendimiento profesional. El libro además incluye todas las técnicas mindfulness y audios de práctica de todas ellas. Por supuesto, este libro están en nuestro especial Libros que ayudan.
Javier Carril: un referente en el desarrollo profesional y personal
Javier Carril es una referencia en el mundo del desarrollo profesional y personal. Es conferenciante, coach ejecutivo y formador de cientos de directivos y profesionales de grandes empresas en habilidades directivas desde 2005, con su empresa consultora Execoach. Ha diseñado un programa propio de mindfulness para empresas y organizaciones que ha tenido un enorme éxito. Ha sido formado como instructor de mindfulness por The Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y es coach certificado por la International Coach Federation.
