Especial Más Leer: Libros para perder peso
Leer no adelgaza, pero estos libros te van a ayudar a dejar atrás los kilos de más
Es una de las luchas eternas: la batalla contra los kilos de más. ¿Quieres derrotar por fin a tu enemigo? ¿Te gustaría alcanzar de una vez por todas tu peso ideal? ¿Es posible adelgazar de manera saludable? Y, la pregunta del millón, ¿leer adelgaza? Pues no, pero te vamos a ofrecer en este especial unos libros que te van a ayudar en tu duelo particular contra la báscula.
La dieta del intestino
Lejos de centrarse en lo que comemos, esta obra le da una especial importancia a las bacterias intestinales en cualquier puesta a punto para perder peso. Con el intestino como eje principal, la autora nos ofrece una detallada explicación sobre las bacterias que pueden resultar más beneficiosas para ganar en salud.
Averigua porqué engordas...
El libro considera al metabolismo una pieza clave en la lucha por la pérdida de peso. Los desequilibrios emocionales y los desórdenes alimenticios son elementos que juegan un papel muy importante en nuestro peso. Nuestra forma de responder a las adversidades influye más de lo que pensamos en nuestra alimentación.
Belleza. Siempre con salud
Además de ofrecernos una serie de recomendaciones para luchar contra los kilos de más, también encontraremos en este libro la manera de limpiar el organismo de toxinas o los beneficios que nos puede producir el ozono en nuestro plan de vida.
El arte del ayuno
Uno de esos libros que, además de ayudarnos a encontrar el equilibro en nuestro peso, nos ofrecerá las herramientas necesarias para que hagamos del ayuno un método eficaz para desintoxicarnos y sentirnos bien con nosotros mismos tanto en el aspecto físico como espiritual.
Póker a la dieta
Federica Trombetta es la autora de un libro que, como bien se expone en el prólogo, "propone varios niveles de acercamiento al problema del peso". Pero Póker a la dieta va más allá de solucionar los problemas de sobrepeso y nos invita a viajar por nuestro desarrollo personal para hacer crecer nuestra autoestima con el objetivo de mejorar nuestros hábitos.
¿Quieres hacer ejercicio?
Además de consejos para cuidar tu peso y tu salud, siempre es necesario practicar algún tipo de deporte. El ejercicio es clave. ¿Quieres hacer ejercicio? Aquí tienes algunas formas de hacerlo.
